肉じゃが風 ツナじゃが あさイチ　みんなゴハンだよレシピ

材料

• じゃがいも中２個
• にんじん１本
• たまねぎ２分の１個
• ツナ缶１５０グラム程度

調味料

• しょうゆ大さじ２
• 酒大さじ２
• みりん大さじ１
• 水大さじ１
• 砂糖小さじ１

作り方

1. じゃがいも、にんじん、たまねぎを食べやすい大きさに切っておく。（じゃがいもは皮をむく）
2. ツナ缶のオイルと野菜を鍋に入れて、中火で油が回る程度に軽く炒める。（１分程度）
3. 調味料とツナを加えて蓋をして、蒸気が出たら弱火で8分。（じゃがいもが柔らかくなるまで）
4. 蓋をあけて水分を飛ばして完成。
5. お好みで茹でた（レンジでも可）さやえんどうなど緑を添えるのもオススメ。

まとめとポイント