豚肉とピーマンのソテー　あさイチ　ツイQ楽技ドレッシングレシピ

材料・(２人分）

• ごまドレッシング大さじ３
• 豚肩ロース肉１６０グラム
• ピーマン３コ分

作り方

1. 豚肩ロース肉は4センチ程度に切り、ジッパー付きの耐冷の食品用保存袋に入れ、ごまドレッシングを加えてよくもみ込む。
2. （１）を平らにならし、空気を抜いて閉じ、冷凍室に入れる。
3. 使う日の朝に冷蔵室にうつし解凍。帰宅後夕飯などで使用する
4. 解凍済みの豚肉にピーマンの細切りを加え、そのままフライパンで炒めれば完成。
   （ごまドレッシングはノンオイルではないものを使用）

※保存袋は清潔なものを使用し、解凍後はその日のうちに調理してください。