丸ごとピーマンのおひたし　あさイチ　ツイQ楽技レシピ

材料・２人分

• ピーマン４コ
• かつお節適量
• ポン酢（またはしょうゆ）適量

作り方

1. ピーマンを丸ごと水で洗い 水けがついたまま耐熱ボウルにいれてふんわりとラップをかける。
2. 電子レンジ６００Wで４分温める。
3. 器に盛り かつお節とお好みでポン酢やしょうゆをかける。