にらともやしのピリ辛中華風スープ玉　あさイチツイQ楽ワザ アルミホイルのスゴイ力 活用術SP

材料・１人分

• 顆粒(かりゅう)鶏ガラスープの素小さじ２分の１
• しょうが小さじ４分の１
• すりごま（白）小さじ２分の１

• かにかまぼこ２０グラム
• もやし２０グラム
• にら２０グラム
• ラー油少々

作り方

1. ラップの上に、顆粒(かりゅう)鶏ガラスープの素、しょうが、すりごま(白)をのせる。
2. その上に、かにかまぼこを手でほぐし入れ、もやしをのせ、ニラをハサミで切り入れる。
3. これを包み、テープでとめる。アルミ蒸着袋に入れ、冷凍庫で保存する。
4. 食べるときは凍ったままお椀に入れて、水を注ぎ、電子レンジで２分２０秒（６００W）加熱すれば完成。