あさイチ　ツイQ楽ワザ“寒い季節を乗り切る!ポカポカ汁物SP”

出展　 材料・２人分 A 大根１００グラム にんじん１００グラム 白菜１００グラム 水カップ１と２分の１ B 豚ひき肉１００グラム 水カップ２ 豚バラ肉（薄切り）１５０グラム 木綿豆腐１５０グラム 味噌大さじ５ 作り方 Aの野菜を下ごしらえ...

出展　 材料・１人分 ウーロン茶カップ４分の３ さばの水煮（缶詰）１缶（１９０グラム） 絹豆腐１５０グラム めんつゆ（2倍濃縮）小さじ２ 卵１コ 作り方 小鍋にウーロン茶を入れ、さばの水煮を汁ごと入れる。 豆腐はスプーンですくい入れ、めんつ...

出展　 材料・１人分 水カップ１ トマトケチャップ大さじ１と２分の１ めんつゆ（2倍濃縮）小さじ２ おろしにんにく（市販/チューブ）小さじ２分の１ ソーセージ１本 お好みの野菜（キャベツ、にんじんなど）５０グラム 作り方 野菜、ソーセージを...

出展　 材料・１人分 無調整豆乳カップ１（２００ミリリットル） すりごま（白）５グラム めんつゆ（2倍濃縮）小さじ１ 春雨（乾）５グラム ラー油適量 作り方 小鍋に無調整豆乳、すりごま、春雨、めんつゆを入れて沸騰させないように中火で温める。...

出展　 材料・２人分 鶏むね肉２００グラム 豆もやし２００グラム ほうれん草１ワ 大根１００グラム 長ねぎ５０グラム 青とうがらし２分の１ 水カップ７と２分の１ 塩大さじ１と２分の１ 卵１コ にんにく（すりおろす）小さじ２分の１ 粗びきとう...