桃香
低糖質ライス『カリフラワーキムチチャーハン』の作り方です。
① カリフラワーライス200gを耐熱容器に入れラップをし、600Wで3分レンチンする
② 中火で熱したフライパンにごま油小さじ2をひく
③ 豚ひき肉100g、キムチ70gを入れる
④ カリフラワーライスを200グラム加えさらに炒める
⑤ カリフラワーライスに火が通ったら溶き卵１個分と３倍濃縮のめんつゆ大さじ１を入れ、さらに炒める
⑥ 卵に火が通ったら器に盛り付け、白ごまを散らして完成！
カリフラワーキムチチャーハン 家事ヤロウ 低糖質ライスレシピ
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