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もずくとトマトのスープ あさイチ みんなゴハンだよレシピ

料理・レシピ
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桃香
桃香

もずくとトマトのスープの作り方です。
教えて下さったのは、舘野鏡子先生(料理研究家)
しょうがのせん切りを炒めて、水と調味料を加えたところに、もずくとトマトを入れて煮立てます。しょうがを炒めてから煮ることで香りが立ち、体が温まるヘルシーなスープです。

出展 https://www1.nhk.or.jp/asaichi
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材料・2~3人分

  • しょうが(せん切り)1かけ分
  • オリーブ油小さじ2

  • 水カップ2
  • 酒大さじ1
  • みりん大さじ1
  • 顆粒(かりゅう)チキンスープのもと(中華風)小さじ1
  • しょうゆ小さじ1
  • 塩少々
  • こしょう少々
  • もずく(生/味のついていないもの)80~100グラム
  • トマト(小)1コ
  • レモン(国産/いちょう形に切る)お好みで

作り方

  1. 鍋にオリーブ油を入れ弱火で熱し、しょうがを加えてしんなりするまで炒めたら、Aを加え、強火にして煮立たせる。
  2. もずく、1.5センチ角に切ったトマトを加えて再び煮立たせ、器に盛って、お好みでレモンを浮かべる。
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