①パスタ（100g）を茹でる
②耐熱容器にツナ缶（１缶）、オニぽん酢（大さじ1）、赤唐辛子（ひとつまみ）を入れ、軽く混ぜ合わせたら、ラップをし電子レンジ（600w）で1分半加熱する
③熱したフライパンに、オリーブオイル（適量）、刻みニンニク（適量）を加え、ニンニクがキツネ色になるまで熱し、茹でたパスタを加えて軽く炒る
④さらに②のツナポン酢を加えて炒める
⑤贅沢旨味だし（小さじ１）を加え炒める
⑥皿に盛りつけ、最後に青ねぎ（適量）のせて完成！
★ツナ缶の油分も使うことで、レンチンした時に、唐辛子の辛味と風味がより増す！
