ibsjapan

出展　 材料・１枚分 食パン（５枚切り）１枚 バター（有塩）約１０グラム 和のり（小さくちぎる）適量 【甘じょうゆ】 A しょうゆ５ミリリットル 水５ミリリットル 砂糖適量 作り方 食パンの上に４か所くらいに分けてバターをのせ、トースターで...

出展　 材料・１枚分 食パン（６枚切り）１枚 たまねぎ（スライス）４分の１コ エリンギ適量 ペペロンチーノソース（市販）適量 しらす適量 作り方 レンジでたまねぎとエリンギに軽く熱を通す。 （１）をペペロンチーノソースであえる。 （２）を食...

出展　 材料・１組分 【フルーツサンドの基本クリーム】（作りやすい分量） 生クリーム（乳脂肪分４０パーセント以上）２００ミリリットル グラニュー糖１６グラム マスカルポーネチーズ２００グラム はちみつ１６グラム 食パン（８枚切り）２枚 イチ...

出展　 材料・１枚分 食パン（４枚切り）１枚 バター適量 めんたいこ（ばらこ）大さじ１ 青じそ２枚 シュレッドチーズ（モッツァレラ）適量 作り方 食パンに格子状に切込みを入れ、バターを塗る。 （１）の全体に、めんたいこをのせる。 （２）に青...

出展　 材料・１組分 全粒粉食パン（８枚切り）２枚 マヨネーズ８グラム ゆで卵１コ にんじん（せん切り）１５グラム きゅうり（せん切り）１５グラム パプリカ（赤・黄／細切り）各１２グラム レタス１枚 塩少々 白こしょう少々 【サラダチキン】...

出展　 材料・２人分 グリンピース（さやから出しサッと洗う）１２０グラム 新たまねぎ（粗みじん切り）２分の１コ分 ベーコン（細切り）６０グラム オリーブ油小さじ２ にんにく（みじん切り）２分の１かけ分 白ワイン大さじ２ 水１００ミリリットル...

出展　 材料・２人分 かぶ２コ（約２６０グラム） 鶏手羽中（骨に沿って切れ目を入れる）約２００グラム 水カップ２ カレールー（市販／フレーク状）大さじ１と２分の１（約２０グラム） 塩小さじ４分の１ 作り方 鍋に鶏手羽中、水を入れ強火にかける...

出展　 材料・つくりやすい分量 かぶ１コ（約１３０グラム） からし明太子約４０グラム かぶの葉の塩もみ適量 エクストラバージンオリーブ油適量 作り方 かぶは葉と切り分けて、よく洗い、２～３ミリ厚さの薄切りにする。 「かぶの葉の塩もみ」を作る...

出典　 明太マヨレンコン レンコンの坦々スープ レンコンのハニーマスタード炒め れんこんの牛丼