トマト

出展　 材料・１人分 【トマトソース】 オリーブ油適量 にんにく（スライス）１かけ トマトの水煮（缶詰／ホールタイプ）約１００グラム A オレガノ適量 バジル適量 B 塩１グラム 砂糖３グラム ベーコン（スライス）１～２枚 なす（中／輪切り...

出展　 材料・２人分 オートミール※「ロールドオーツ」タイプを使用３０グラム 湯６０ミリリットル オリーブ油大さじ１ 豚ひき肉２００グラム Ａ 塩小さじ３分の１ こしょう少々 Ｂ たまねぎ（粗みじん切り）２分の１コ分 マッシュルーム（７ミリ...

出展　 材料・４人分 オリーブ油大さじ１ にんにく１かけ 水４００ミリリットル 料理酒４００ミリリットル トマトの水煮（缶詰/カットタイプ）１缶（４００グラム） 【具材例】 生ざけ（切り身）２切れ 生だら（切り身）２切れ むきえび４匹 ほた...

出展　 材料・２～３人分 しょうが（せん切り）１かけ分 オリーブ油小さじ２ Ａ 水カップ２ 酒大さじ１ みりん大さじ１ 顆粒（かりゅう）チキンスープのもと（中華風）小さじ１ しょうゆ小さじ１ 塩少々 こしょう少々 もずく（生／味のついていな...

出展　 材料 オリーブ油適量鶏もも肉２００グラムたまねぎ２分の１個（１００グラム）じゃがいも２分の１個にんにく（すりおろす）１かけ米１合 まいたけ１パック（１００グラム）なす１本ズッキーニ４分の１本 トマトの水煮（缶詰）１缶ケチャップ大さじ...

出典　 材料 （４人前） キングなめこ ４００ｇ 鶏モモ肉 １枚（塩麹をまぶし一晩置く） 塩麹 適量 アスパラガス ４本 にんにく２片 ホールトマト缶１缶（約４００ｇ） 玉ネギひしお（コンソメでもＯＫ）　大さじ１ 塩 小さじ１/２ 粗挽きブ...

出展　 材料・２人分 トマト１コ水１００ミリリットル白だし（市販）大さじ１しょうゆ大さじ１さとう小さじ２ 作り方 トマトは湯むきし、４等分に切る。鍋に水、白だし、しょうゆ、さとうを入れ、ひと煮立ちさせる。（２）を保存容器に移し、そこに（１）...

出典　 材料 五角オクラ　　　　　　７本島オクラ　　　　　　　７本エビ　　　　　　　　　１０尾ロールイカ　　　　　　１２０ｇ程度ホタテ貝柱　　　　　　８個紫玉ネギ　　　　　　　１個セロリ　　　　　　　　１本ピーマン　　　　　　　２個にんにく...

出典　 材料・つくりやすい分量 きゅうり１本塩少々 ミニトマト（ヘタを取り縦４等分）５コ分ニラ（小口切り）１～２本分 Ａ しょうゆ小さじ２白ごま小さじ２黒酢小さじ２きび糖小さじ１粉とうがらし（中びき／韓国産）※「一味とうがらし少々」でも代用...