あさイチまとめページ

出典　 材料 さやいんげん２００グラム たまねぎ２分の１コにんにく１かけトマト（大）１コ 塩小さじ２分の１オレガノ（乾）小さじ２分の１オリーブ油大さじ４水適量 作り方 さやいんげんは、ヘタと筋を除き、３～４センチに切る。たまねぎ、にんにくは...

出典　 材料 豚ロース肉（薄切り）２００グラム 塩少々こしょう少々 ハム２枚ピザ用チーズ４０グラム Ａ 溶き卵１コ分小麦粉大さじ３水小さじ１ 小麦粉適量パン粉適量 オリーブ油大さじ３～４バター１０グラム レモン（くし形に切る）適量ベビーリー...

出典　 材料 むきえび１５０グラムねぎ２分の１本揚げ玉２５グラム Ａ めんつゆ（４倍濃縮）大さじ２水１００ミリリットル 溶き卵２コ分みつば（食べやすい長さに切る）適量ご飯（温かいもの）適量 作り方 えびは、背中に切り込みを入れて背わたを取る...

出典　 材料 春キャベツ（ザク切り）１５０グラム分 みそ大さじ２分の１オリーブ油小さじ１ 作り方 ポリ袋に全ての材料を入れ、みそをなじませながら、しんなりするまで手でもみ込む。 まとめ

出典　 材料 あさり（砂抜きしたもの）１５０グラム鶏ひき肉１５０グラム春雨（乾）６０グラム春キャベツ１００グラムパプリカ（黄）６０グラムしょうが（みじん切り）大さじ１酒大さじ３ A 水１５０ミリリットル顆粒（かりゅう）チキンスープの素（もと...

出典　 材料・１人分 白身魚（切り身）１枚あさり１０コプチトマト５コオリーブ８コパプリカ適量塩・こしょう少々 A 白ワイン５０ミリリットル水５０ミリリットルアンチョビペースト大さじ１おろしにんにく（チューブタイプ）小さじ１ 作り方 白身魚は...

出典　 材料・１人分 焼きそば用の麺１玉豚バラ肉（薄切り）２枚キャベツ（葉）１枚にんじん４分の１本たまねぎ４分の１コ焼肉のたれ大さじ２バター１０グラム塩・こしょう少々 作り方 豚肉は１０センチ長さに切る。キャベツは食べやすい大きさにざく切り...

出典　 材料 キャベツ１５０グラムにんじん３０グラムピーマン１コ（３５グラム）もやし（根切りタイプ）５０グラムサラダ油大さじ１ A 塩小さじ４分の１こしょう少々 豚こま切れ肉１００グラム B しょうゆ小さじ１酒小さじ１かたくり粉小さじ１サラ...

出典　 材料 鶏ささ身肉２枚（約１６０グラム） あさり１０～１５コ新たまねぎ２分の１コ（約９０グラム）にら４～５本（約２０グラム）グリーンアスパラガス２本 Ａ 湯カップ４分の１顆粒（かりゅう）鶏ガラスープのもと小さじ１酒カップ２分の１オリー...