とろろ昆布

出展　 材料・２人分 鶏むね肉２５０グラムとろろ昆布１２グラム 溶き卵２コ分パルメザンチーズ大さじ２小麦粉適量オリーブ油大さじ３と２分の１ 塩少々こしょう少々にんにく（みじん切り）１かけ分 A トマトの水煮（缶詰／カット）２００グラムミニト...