イカ

出典　 材料 五角オクラ　　　　　　７本島オクラ　　　　　　　７本エビ　　　　　　　　　１０尾ロールイカ　　　　　　１２０ｇ程度ホタテ貝柱　　　　　　８個紫玉ネギ　　　　　　　１個セロリ　　　　　　　　１本ピーマン　　　　　　　２個にんにく...

出典　 材料 （3～4人分）じゃがいも（十勝こがね）大2個イカ1杯ニンニク2かけバター大さじ3しょう油大さじ2青ネギ 作り方 イカは内臓と軟甲を取り、1cm幅に切る。ゲソは食べやすい大きさに切る。ニンニクは薄切りにする。じゃがいもは皮をむい...