スムージー

出典　 材料 （1人分）桃2個白桃ソース大さじ2甘酒100～150ｍLと大さじ1ヨーグルト（加糖）100ｇ＜白桃ソース＞桃1個（200g）きび砂糖60gレモン汁小さじ1 作り方 甘酒を大さじ1残し、一晩冷凍庫で凍らせる（甘酒アイス）。桃を細...

出典　 材料・１人分 根っこごと食べられるブロッコリースプラウト１０グラムバナナ４分の１本ミックスベリー適宜牛乳２００ミリリットル 作り方 大きめのコップに、ミックスベリー、バナナ、根っこごと食べられるブロッコリースプラウト、最後に牛乳を入...