チヂミ

出典　 材料・２枚分（直径２６センチのフライパン） モロヘイヤ（葉を摘み水で洗う／粗く刻む）６０グラム分枝豆（ゆでてさやから出す／粗く刻む）１００グラムししとうがらし（小口切り）５本分釜揚げしらす３０グラム Ａ 小麦粉１００グラム上新粉５０...