筋トレ 握力の男女の平均は? 鍛え方は? 握力を鍛える器具は? COCとは? 男性・女性それぞれの握力の目安 成人男性なら45キロくらいが平均のようです。一方成人女性の平均は、27キロくらいのようですね。もちろん男女とも、60代以降ならもう少し下がります。 【着後レビューで特典E】デジタル握力計 デジタル ハンド グ... 2022.08.11 筋トレ